10 СЕНТЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ САМОУБИЙСТВ
Профилактика суицидального поведения – одна из важнейших задач общества.
Этот день уже долгое время является международной датой, привлекающей внимание мировой общественности к острой проблеме суицидов среди населения. Событие реализуется по инициативе Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (МАПС) при активной поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и под патронажем Организации Объединённых Наций (ООН).
Согласно статистическим данным ВОЗ, в третьем тысячелетии от суицида погибает больше людей, чем из-за всех войн и убийств вместе взятых. Каждая сотая смерть в мире – это результат самоубийства.
Наиболее характерный возраст для совершения самопокушения - это возраст около 45 лет и среди молодых людей в 15 – 29 лет. В группу повышенного риска также попадают люди пожилого возраста, в особенности те, которые имеют серьёзные соматические заболевания или страдают от одиночества.
Многие самоубийства происходят в период улучшения состояния, когда у человека появляется энергия и сила воли для того, чтобы перейти от отчаяния в мыслях к разрушительным действиям.
В настоящее время в Республике Беларусь реализуются комплексные мероприятия по профилактике суицидального поведения. Специалистами разработаны и утверждены Инструкции по распознаванию наличия факторов суицидального риска и суицидальных признаков. Разработан и утвержден алгоритм действий экспертов различного профиля при выявлении суицидальных тенденций у граждан.
Профилактика суицидального поведения представляет собой одну из важнейших задач общества, осуществление которой возможно только при интеграции усилий множества ведомств в единую превентивную стратегию.
Как заметить, что близкому нужна помощь?
Опасно думать, что те, кто говорят о суициде, просто привлекают внимание. Чаще всего это скрытый или прямой крик о помощи. Обратите внимание на следующие тревожные сигналы:
- Разговоры о нежелании жить («я больше не могу», «без меня всем будет лучше», «скоро все закончится»).
- Резкое изменение поведения (уход в себя, отказ от общения с друзьями, потеря интереса к любимым вещам).
- Раздача ценных вещей, завершение дел или неожиданное наведение идеального порядка в документах.
- Поиск способов самоповреждения или опасное, рискованное поведение.
- Глубокое чувство безнадежности, стыда, вины или ощущение себя «обузой» для окружающих.
Как помочь человеку в кризисе?
Иногда, чтобы спасти жизнь, достаточно просто оказаться рядом и проявить человеческое тепло.
- Выслушайте без осуждения. Не обесценивайте его боль фразами: «у других еще хуже» или «не придумывай проблемы».
- Говорите открыто. Не бойтесь прямо спросить: «Думаешь ли ты о самоубийстве?». Этот вопрос не подтолкнет к действию, но даст понять, что вы готовы говорить на эту тяжелую тему.
- Не оставляйте наедине. Если ситуация кажется критической, оставайтесь с человеком и помогите ему связаться со специалистами.
- Помогите найти профессиональную помощь. Обратитесь к психологу, психотерапевту или на горячую линию поддержки.
Помните: психическое здоровье так же важно, как и физическое. Просить о помощи — это проявление силы, а не слабости. Если вам или вашим близким сейчас тяжело, не молчите. Помощь всегда рядом.
Получить экстренную психологическую помощь, в том числе анонимно, можно по телефонам службы экстренной психологической помощи «Телефон доверия». Здесь работают высококвалифицированные специалисты в области психологии и психотерапии.
Телефоны экстренной помощи в Витебске
133 — круглосуточная анонимная служба экстренной психологической помощи.
8 (0212) 61-60-60 — городской «Телефон доверия» в Витебске (круглосуточно).
8 (801) 100-16-11 — республиканская линия для оказания психологической помощи несовершеннолетним (бесплатно со стационарного телефона).
8 (0212) 37-24-50 — помощь в Витебске (ул. Чкалова, 14В).
