7 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Всемирный день здоровья, отмечаемый каждый год 7 апреля в день основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире.

7 апреля 2023 года — «Здоровье для всех». Этот девиз приурочен к 75-летию со дня создания Всемирной Организации Здравоохранения.

Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения.

В этот день и в течение всего года ВОЗ организует международные, региональные и местные мероприятия для привлечения внимания к выбранной приоритетной области здравоохранения.

В этот день тысячи людей отмечают важность здоровья для продуктивной и счастливой жизни.

Советы для сохранения здоровья

1.     каждые полгода проходить комплексное обследование;

2.     заниматься спортом (даже зарядка дома или прогулки пешком);

3.     отказаться иногда от любимой, но вредной пищи;

4.     раз в неделю устраивать организму выходной – выспаться, не перегружать заботами, тяжелой едой и алкоголем. Обратите внимание! Не лишним будет в теплое время года больше времени проводить на свежем воздухе и есть фруктовые и овощные витамины;

5.     Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.

6.     ЗАКАЛИВАНИЕ — воздействие на организм человека различными природными факторами: воздухом, водой, солнцем, низкими и высокими температурами, с целью повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному воздействию этих факторов.

7.     Двигательная активность – сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.

8.     Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.

9.     Личная гигиена. Слово «гигиена» произошло от греческого hygienos, что означает «приносящий здоровье». Личная гигиена представляет свод установленных медицинских норм, при соблюдении которых человек содержит чистыми тело, волосы, руки, одежду, обувь, спальные принадлежности. Самые простые правила личной гигиены позволяют избежать многих инфекционных заболеваний.

10. Отказ от вредных привычек. Вредные привычки - это привычки, которые вредят человеку жить полноценной здоровой жизнью.

11. Курение – ухудшает зрение, слух, снижает память, способствует развитию заболеваний сердца, легких.  Капля никотина убивает 3 лошадей весом 120 кг.

12. Алкоголь - снижается иммунная защита организма, человек часто болеет; разрушается печень; ухудшается работа нервной и пищеварительной систем; работа мозга, человек начинает терять память и деградирует.

Помни!

7 апреля – Всемирный день здоровья!